• Препараты для потенции
• Что продлить секс

Как продлить половой акт — 25 проверенных способов

Эрекция и жёсткость зависят от выработки тестостерона, кровенаполнения пениса и состояния сосудов: последние не только помогают члену твердеть, но и способствуют выработке тестостерона яичками и сохраняют здоровыми сердце и мозг. Если не получилось, тревожность становится ещё сильнее. Это усугубляет проблему и может привести к эректильной дисфункции. Можно освоить техники релаксации, пересмотреть какие‑то личные и рабочие вопросы, которые беспокоят, попробовать отпускать ситуацию, чтобы, например, не циклиться на проблемах с эрекцией. Если самостоятельно не получается справиться, помочь сможет психолог.

Health › kak-dolshe-derzhatsya-v-posteliКак дольше не кончать 15 способов продлить процесс

Под запретом алкоголь, амфетамины, барбитураты, кокаин, марихуана, метадон, никотин и опиаты. Помимо хорошо известных осложнений, которые вызывает злоупотребление этими препаратами, они вероятность проблем с эрекцией. Эти вещества не только влияют на центральную нервную систему и часто затормаживают её, но и могут вызывать серьёзное повреждение кровеносных сосудов, что приводит к постоянной эректильной дисфункции.

Регулярные физические упражнения делают сердце и сосуды здоровее, а кроме того, помогают сбросить накопившееся напряжение и бороться со стрессом. Жаклин Хелльер — лицензированный сексотерапевт, основательница клиники The Love Life Clinic и блога The Love Life. Имеет более 20 лет опыта, специализируется на рекомендациях и советах по поводу секса и отношений.

Аккредитована в качестве сексотерапевта Обществом австралийских сексологов (SAS), а также сертифицирована в качестве профессионального коуча Международной федерацией коучинга (ICF). Получила степень бакалавра по биохимии и наукам о человеке в Австралийском национальном университете, диплом по прикладным наукам в Университете Канберры, степень бакалавра по лингвистике и литературе в Университете Новой Англии (Австралия), магистра по секуальному здоровью в Сиднейском университете и магистра по сознанию, духовности и трансперсональной психологии в Alef Trust. Ее публикации и советы появлялись на различных медийных платформах, включая Men’s Health (Австралия), Cosmopolitan, Women’s Health (Австралия), Marie Claire и 60 Minutes. Ситуация, в которой оргазм у мужчины наступает быстрее, чем у женщины, не является редкостью, поэтому не стоит винить себя за это. Количество источников, использованных в этой статье: 10. К счастью, большинство людей с быстрым семяизвержением способно научиться оттягивать этот момент. Специальные упражнения и определенные изменения в образе жизни помогут вам поставить ситуацию под контроль, более того, существует немало особых приемов для удлинения полового акта, которыми можно воспользоваться во время секса.

Как сделать секс лучше с иллюстрациями - wikiHow

Также полезными могут оказаться специальные средства и препараты. Если ваш партнер заканчивает половой акт слишком быстро, постарайтесь подойти к этому вопросу как одна команда. Избегайте обвинений и дайте ему понять, что хотите вместе с ним поработать над развитием физической и эмоциональной близости.

Когда дело доходит до полового акта, есть много вопросов, которые могут возникать время от времени. Одна распространенная тема, особенно для мужчин, — как держаться в постели с партнером достаточно долго.   Возможно, вы просто хотите увеличить продолжительность ваших сексуальных контактов.  

Или, может быть, вы испытываете преждевременную эякуляцию, которая заставляет вас испытывать оргазм намного раньше вашего партнера. В любом случае, следующие советы и приемы могут помочь вам добиться более продолжительного сексуального контакта с вашим партнером.

Биологическая обратная связь — это процесс переобучения вашего мозга, который используется в нескольких различных терапевтических областях. Когда дело доходит до преждевременной эякуляции, биологическая обратная связь включает измерение электрических сигналов в мозге для задержки оргазма. Если вы хотите попробовать биологическую обратную связь, вам нужно посетить кабинет физиотерапевта или врача, который специализируется на этой технике или имеет опыт ее применения.

Продлить секс - Бублик"bublik.› a › 959692677 советов, как продлить секс - Бублик

Во время вашего сеанса ваш врач или терапевт будет следить за вашими ощущениями во время мастурбации или других форм стимуляции. Врач будет использовать измерения, чтобы помочь вам в выполнении визуализаций, упражнений или других методов, которые помогут вам дольше продержаться во время секса. Доктор Филип Вертман, уролог и директор Центра мужской репродуктивной медицины и реверсивной вазэктомии в Лос-Анджелесе, говорит, что для некоторых мужчин это жизнеспособное решение. Доведение до грани — это немедицинская версия биологической обратной связи. При этой технике вы мастурбируете, чтобы почти довести себя до эякуляции (или «до грани»), а затем прекращаете любую стимуляцию. Идея состоит в том, чтобы вы чувствовали себя комфортно и знали о своем сексуальном возбуждении, и могли предотвратить нежелательную раннюю эякуляцию. В качестве бонуса, если вы будете со своим партнером, удержание на грани может усилить ваши сексуальные ощущения после эякуляции.

Мышцы тазового дна помогают поддерживать как мочевой пузырь, так и эякуляцию. Упражнения, которые помогают укрепить эту группу мышц, могут улучшить вашу способность откладывать оргазм.