• Препараты для потенции
• Как дышать чтобы долго не кончать

Articles › useful-articlesКак мужчине долго не кончать эффективные техники.

Жаклин Хелльер — лицензированный сексотерапевт, основательница клиники The Love Life Clinic и блога The Love Life. Имеет более 20 лет опыта, специализируется на рекомендациях и советах по поводу секса и отношений. Аккредитована в качестве сексотерапевта Обществом австралийских сексологов (SAS), а также сертифицирована в качестве профессионального коуча Международной федерацией коучинга (ICF). Получила степень бакалавра по биохимии и наукам о человеке в Австралийском национальном университете, диплом по прикладным наукам в Университете Канберры, степень бакалавра по лингвистике и литературе в Университете Новой Англии (Австралия), магистра по секуальному здоровью в Сиднейском университете и магистра по сознанию, духовности и трансперсональной психологии в Alef Trust.

Как мужчине долго не кончать? - Woman.ru"Как мужчине долго не кончать? -

Ее публикации и советы появлялись на различных медийных платформах, включая Men’s Health (Австралия), Cosmopolitan, Women’s Health (Австралия), Marie Claire и 60 Minutes. Ситуация, в которой оргазм у мужчины наступает быстрее, чем у женщины, не является редкостью, поэтому не стоит винить себя за это. Количество источников, использованных в этой статье: 10. К счастью, большинство людей с быстрым семяизвержением способно научиться оттягивать этот момент. Специальные упражнения и определенные изменения в образе жизни помогут вам поставить ситуацию под контроль, более того, существует немало особых приемов для удлинения полового акта, которыми можно воспользоваться во время секса.

Также полезными могут оказаться специальные средства и препараты. Если ваш партнер заканчивает половой акт слишком быстро, постарайтесь подойти к этому вопросу как одна команда. Избегайте обвинений и дайте ему понять, что хотите вместе с ним поработать над развитием физической и эмоциональной близости.

Используй презерватив, чтобы снизить чувствительность и повысить результативность в постели. Прокачай мышцы тазового дна: чем они слабее, тем быстрее происходит эякуляция. Вот как работает эта техника: как только почувствуешь, что готов эякулировать, выходи из партнерши; затем сожми кончик пениса на несколько секунд, чтобы контролировать желание. Только не забудь предупредить любимую о таких манипуляциях. Чем чаще мы вдыхаем воздух, тем меньше кислорода усваивает организм. Без задержек дыхания углекислый газ не может накапливаться в крови и клетках тканей.

Как долго не кончать и что делать когда быстро кончаешь"Как долго не кончать и что делать когда быстро кончаешь

А этот важный элемент поддерживает обменные процессы, участвует в синтезе аминокислот, успокаивает нервную систему, расширяет сосуды, возбуждает дыхательный центр и заставляет его работать в оптимальном режиме. Учащённое поверхностное дыхание способствует развитию гипертонии, астмы, атеросклероза, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Стремясь восполнить избыточную потерю углекислого газа, организм включает защитную систему.

В результате возникает перенапряжение, что приводит к увеличению секреции слизи, повышению уровня холестерина, сужению кровеносных сосудов, спазмам сосудов бронхов и гладкой мускулатуры всех органов. Обогащению крови углекислым газом способствует сон на животе, голодание, водные процедуры, закаливание, спортивные нагрузки и специальные дыхательные практики.   Также важно избегать стрессов, переедания, приёма лекарственных препаратов, алкоголя, курения и перегрева, то есть вести здоровый образ жизни.  

Ещё много веков назад йоги обнаружили взаимосвязь дыхания с эмоциональным, физическим и умственным развитием человека. Благодаря специальным упражнениям открываются чакры и каналы восприятия.

Дыхательная гимнастика оказывает благотворное влияние на внутренние органы, вы обретаете равновесие и гармонию. Во время выполнения упражнений дышать нужно только через нос. Закройте глаза и сконцентрируйте внимание на межбровье. На вдохе надуйте живот: расслабьте брюшную стенку, и воздух сам войдёт в лёгкие. На выдохе подтяните живот к позвоночнику, движение должно быть активным. Прикройте правую ноздрю с помощью большого пальца, а через левую сделайте равномерные вдох и выдох.

Техника дыхания как правильно дышать и какую дыхательную гимнастику.

Грудная клетка и верхние отделы лёгких не участвуют в процессе. Выполните пять циклов (вдох и выдох считаются одним циклом), затем поменяйте ноздрю. Сделайте вдох и выдох через две ноздри — тоже пять циклов. Потренируйтесь пять дней и переходите к следующей технике. Вдохните и выдохните левой ноздрёй, после закройте её и сделайте вдох-выдох через правую. Меняйте пальцы, прикрывая попеременно левую и правую ноздрю. Когда дело доходит до полового акта, есть много вопросов, которые могут возникать время от времени. Одна распространенная тема, особенно для мужчин, — как держаться в постели с партнером достаточно долго.

Возможно, вы просто хотите увеличить продолжительность ваших сексуальных контактов. Или, может быть, вы испытываете преждевременную эякуляцию, которая заставляет вас испытывать оргазм намного раньше вашего партнера.