• Препараты для потенции
• Как продлить секс на час

Как сделать так, чтобы секс длился дольше - wikiHow

Когда дело доходит до полового акта, есть много вопросов, которые могут возникать время от времени. Одна распространенная тема, особенно для мужчин, — как держаться в постели с партнером достаточно долго. Возможно, вы просто хотите увеличить продолжительность ваших сексуальных контактов. Или, может быть, вы испытываете преждевременную эякуляцию, которая заставляет вас испытывать оргазм намного раньше вашего партнера.

Как продолжить половой акт – действенные советы - Здоровье 24

В любом случае, следующие советы и приемы могут помочь вам добиться более продолжительного сексуального контакта с вашим партнером. Биологическая обратная связь — это процесс переобучения вашего мозга, который используется в нескольких различных терапевтических областях. Когда дело доходит до преждевременной эякуляции, биологическая обратная связь включает измерение электрических сигналов в мозге для задержки оргазма.

Если вы хотите попробовать биологическую обратную связь, вам нужно посетить кабинет физиотерапевта или врача, который специализируется на этой технике или имеет опыт ее применения. Во время вашего сеанса ваш врач или терапевт будет следить за вашими ощущениями во время мастурбации или других форм стимуляции. Врач будет использовать измерения, чтобы помочь вам в выполнении визуализаций, упражнений или других методов, которые помогут вам дольше продержаться во время секса.

Доктор Филип Вертман, уролог и директор Центра мужской репродуктивной медицины и реверсивной вазэктомии в Лос-Анджелесе, говорит, что для некоторых мужчин это жизнеспособное решение. Доведение до грани — это немедицинская версия биологической обратной связи. При этой технике вы мастурбируете, чтобы почти довести себя до эякуляции (или «до грани»), а затем прекращаете любую стимуляцию. Идея состоит в том, чтобы вы чувствовали себя комфортно и знали о своем сексуальном возбуждении, и могли предотвратить нежелательную раннюю эякуляцию. В качестве бонуса, если вы будете со своим партнером, удержание на грани может усилить ваши сексуальные ощущения после эякуляции.

Как пройти аккредитацию на ЭТП РТС-тендер- пошаговая."Как пройти аккредитацию на ЭТП РТС-тендер- пошаговая.

Мышцы тазового дна помогают поддерживать как мочевой пузырь, так и эякуляцию. Упражнения, которые помогают укрепить эту группу мышц, могут улучшить вашу способность откладывать оргазм. (1)По словам доктора Кристофера Асандры, главного врача медицинского центра Nu Male, упражнения Кегеля могут помочь мужчинам так же, как и женщинам.

Они требуют регулярных тренировок и укрепляют лобково-копчиковую мышцу.«Чтобы выполнять упражнения Кегеля, напрягите ту же мышцу, с помощью которой вы могли бы остановить поток мочи», — говорит доктор. «Напрягите эту мышцу на 10 секунд, затем расслабьте, и старайтесь делать как минимум три подхода по 10 повторений каждый день».   Десенсибилизирующие кремы и гели уменьшают чувствительность полового члена.  

К сожалению, большинство этих кремов также могут снижать чувствительность тканей вашего партнера. Из-за этого рекомендуется вытирать или счищать продукты с полового члена перед проникновением.

Прежде чем использовать десенсибилизатор, важно отметить, что эти кремы и гели обычно содержат местные анестетики, которые могут оказаться опасными, если использовать их слишком часто или в избытке. Всегда следуйте рекомендациям по продукту или, что еще лучше, поговорите с врачом, прежде чем использовать его, чтобы узнать о плюсах и минусах десенсибилизаторов. Несколько более радикальным решением будет обрезание у взрослых или удаление крайней плоти.

Советов, как продлить интим - Рамблер/женский

Исследование 2015 года (2) показало многообещающие результаты для людей, прошедших обрезание. Было отмечено, что многие из участников исследования обнаружили повышенный контроль над своим организмом или положительное влияние на преждевременную эякуляцию после обрезания. Другими словами, если вы обнаружите, что у вас есть проблемы с сохранением полового члена и у вас необрезанный пенис, беседа с врачом, имеющим опыт в области обрезания, может помочь вам решить, подходит ли вам этот метод. Мастурбация может помочь предотвратить преждевременную эякуляцию. Если вы мастурбируете незадолго до предполагаемого полового акта с вашим партнером, возможно, вы сможете отсрочить свой оргазм во время секса с вашим партнером. Вы также можете обнаружить, что мастурбацию можно использовать в качестве лечебного массажа. Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2019 году (3), мастурбация корня полового члена может помочь вам отсрочить оргазм. Исследователи обнаружили, что стимуляция корня полового члена до готовности к эякуляции, а затем сдерживание помогло увеличить время, необходимое для эякуляции во время секса.

Чтобы выполнить мастурбацию корня полового члена, вам нужно поместить оба больших пальца рядом с основанием полового члена и потереть круговыми движениями или вверх и вниз. Нужно продолжать движение, пока вы почти не достигнете оргазма, а затем прекратить.